Crown*Clown(2代目

MMOプレイヤーのブログ、更新終了しました。

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こんばんは
突然ですが、PMSって聞いたことありますか?

女性の約80%の方が経験している
「イライラする」「気分が沈んでしまう」「からだの具合が悪くなる」といった症状。
検索をかけると、PMS(月経前症候群)と出てきます。

「ああ、生理ね。」
男性の貴方ならこう思いませんか?

違います、月経前に起こる様々な症状です。

そんな私は専門化でもなんでもないですが、同じ悩みを持つ一人です。
女性なら、知っておくことで症状が軽減するかもしれません。
男性なら、知っておくと大事な方への対応が変わるかもしれません。


以下は、"お月さまのごきげん"から引用しています。

PMSとは、premenstrual syndromeの略です。
排卵から月経開始までの時期に現れる身体的・精神的不快な症状を総じて、月経前症候群(PMS)といいます。

下図は、月経周期によるホルモン分泌量の変化とPMSの症状がみられる時期を表したものです。 PMS
引用:お月さまのごきげん

PMSの主な症例はこちら↓
主な症例(お月さまのごきげん)


自分で出来るPMSの対処↓
・記録をつける(基礎体温を測る・症状をつける)
血糖値を一定に保つ
・規則正しい生活
・ストレス解消
・悩みを分かちあう
症状別対処法
それでもダメなら


排卵のある(妊娠が可能な)女性であれば、誰にでも起こり得るPMS。
生理中の生理痛も辛いけど、生理前のPMSも非常に辛いもの。
お医者さんではないので原因などは書きませんでしたが、気になる方は見てみてください。
期間が決まっているぶん、知っておくだけでも精神的な負担が軽くなります。

ですが・・・どうしてもコントロールが出来ない部分もあります。
わかってはいるのに迷惑をかけてしまう。
そんなとき悩んでいる女性は、無理をせず休養をとってください。
支えてくれる方は、こういう時期なんだと受け止めてあげられるといいですね。
女性のみなさん頑張りましょう。

最後に支えてくれてる方へ ありがとう。
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コメント

テレビ直してやるから元気だせし・・!

いらっしゃいましv

>ありえーるさん
充電してきたから元気でたよ!
サンクス~♪

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